
Pure Pilates Kurs
(Krankenkassenzertifiziert)
Pure Pilates - der perfekte Einstieg für eine starke Körpermitte.
Als zertifizierter Präventionskurs wird dieser Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Ob Einsteiger oder mit Vorerfahrung, alle Levels willkommen: in 10 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du die präzise Ausführung der Übungen sowie die korrekte Atmung und Körperwahrnehmung.

"Pilates is not about moving perfectly. It's about understanding your body better with every movement."

Powerhouse Pilates im Mae Studio in Karlsruhe
In diesem Einsteiger Kurs widmen wir uns den Grundlagen der klassischen Pilates-Methode. 'Pure Pilates' ist ein fortlaufender Kurs, der systematisch aufeinander aufbaut. Die sanften aber effektiven Übungen kräftigen besonders deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und bringen neue Energie in deinen Alltag.
Jede Woche erschließen wir neue Elemente der Pilates-Übungen - von der korrekten Atmung über die Aktivierung deines Powerhouses bis hin zu fließenden Bewegungsabfolgen. Wir nehmen uns ausführlich Zeit, um die präzisen Bewegungsabläufe zu verstehen und vor allem korrekt auszuführen. Das schützt deinen Rücken, beugt Verspannungen vor und schenkt dir ein neues Körpergefühl.
Pilates eignet sich perfekt für Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten, ihre Core-Stabilität verbessern oder einfach ein schonendes aber höchst effektives Training suchen. Als zertifizierter Präventionskurs wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.