Welcome to the Mae Mom Club!
Dein Space für Bewegung, Verbindung und Unterstützung während der Schwangerschaft und nach der Geburt.. Unsere speziell entwickelten Classes begleiten dich sicher durch Schwangerschaft und Rückbildung – mit Fokus auf Beckenboden, Core und funktionelle Kraft.
Trainiere in einer unterstützenden Community mit anderen Mamas und werdenden Mamas.
Unser Angebot
Für jede Phase deiner Mutterschaft
Kurse während der Schwangerschaft
Rückbildung nach der Geburt
Rückbildung mit Baby
Mama & Baby: Rückbildungskurs
Funktionelles Training zur Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt – dein Baby darf dabei sein.
Krankenkassenzertifiziert
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen bis zu 80–100 % erstattet.
Upcoming:
Start: 10.06.
Wann: mittwochs · 10:30 Uhr
Dauer: 8 Termine
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten auf die häufigsten – melde dich gerne auch direkt bei uns.
Wann kann ich mit Rückbildung starten?
Nach einer natürlichen Geburt kannst du in der Regel ab 6–8 Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt empfehlen wir einen Start ab etwa 8–10 Wochen, sobald die Wunde gut verheilt ist. Im Zweifel sprich vorher mit deiner Hebamme.
Kann mein Baby mitkommen?
in unseren Rückbildungskursen Mama + Baby schon. Dein Baby ist willkommen, während du deinen Beckenboden, Core und die Muskulatur nach der Geburt stärkst. Babys können in der Regel bis etwa 8 Monate am Kurs teilnehmen.
Brauche ich Yoga- oder Pilates-Erfahrung?
Nein. Der Kurs ist speziell für frischgebackene Mamas konzipiert und keine Vorkenntnisse sind notwendig.
Übernimmt die Krankenkasse den Kurs?
Alle schwangeren- und Rückbildungskurse auf der Matte sind krankenkassenzertifiziert (§20 Präventionskurs). Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten einen großen Teil der Kosten. Die genauen Konditionen erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Kann ich eine verpasste Stunde nachholen?
Ja, bis zu 1 verpasste Stunde kann innerhalb der Kurslaufzeit in einer anderen regulären (Matten) Class nachgeholt werden.