Welcome to the Mae Mom Club!
Dein Space für Bewegung, Verbindung und Unterstützung während der Schwangerschaft und nach der Geburt.. Unsere speziell entwickelten Classes begleiten dich sicher durch Schwangerschaft und Rückbildung – mit Fokus auf Beckenboden, Core und funktionelle Kraft.
Trainiere in einer unterstützenden Community mit anderen Mamas und werdenden Mamas.
Unser Angebot
Für jede Phase deiner Mutterschaft
Kurse während der Schwangerschaft
Yoga für Schwangere
Sanfte Yoga-Praxis speziell für Schwangere mit Fokus auf Atmung, Mobilität und Entspannung.
Krankenkassenzertifiziert
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen bis zu 80–100 % erstattet.
Upcoming:
→ Start: 14.09.
Wann: Montag · 17:00 Uhr
Dauer: 8 Termine
→ Start: 09.11.
Wann: Montag · 17:00 Uhr
Dauer: 8 Termine
Rückbildung nach der Geburt
Rückbildungskurs (Matte)
Funktionelles Training zur Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt.
Krankenkassenzertifiziert
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen bis zu 80–100 % erstattet.
Upcoming:
→ Start: 14.09.
Wann: Montags · 15:30 Uhr
Dauer: 8 Termine
→ Start: 09.11.
Wann: Montags · 15:30 Uhr
Dauer: 8 Termine
Rückbildung mit Baby
Reformer Pilates: Mama & Baby
Sanftes Krafttraining auf dem Reformer zur Unterstützung von Stabilität, Haltung und funktioneller Kraft während der Schwangerschaft – dein Baby darf dabei sein.
Upcoming:
→ Start: 24.09.
Wann: Donnerstag · 10:45 Uhr
Dauer: 7 Termine
→ Start: 12.11.
Wann: Donnerstag · 10:45 Uhr
Dauer: 7 Termine
Mama & Baby: Rückbildungskurs (Matte)
Funktionelles Training zur Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur nach der Geburt – dein Baby darf dabei sein.
Krankenkassenzertifiziert
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen bis zu 80–100 % erstattet.
Upcoming:
→ Start: 16.09.
Wann: Mittwoch · 10:30 Uhr
Dauer: 8 Termine
→ Start: 11.11.
Wann: Mittwoch · 10:30 Uhr
Dauer: 8 Termine
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten auf die häufigsten – melde dich gerne auch direkt bei uns.
Wann kann ich mit Rückbildung starten?
Nach einer natürlichen Geburt kannst du in der Regel ab 6–8 Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt empfehlen wir einen Start ab etwa 8–10 Wochen, sobald die Wunde gut verheilt ist. Im Zweifel sprich vorher mit deiner Hebamme.
Kann mein Baby mitkommen?
in unseren Rückbildungskursen Mama + Baby schon. Dein Baby ist willkommen, während du deinen Beckenboden, Core und die Muskulatur nach der Geburt stärkst. Babys können in der Regel bis etwa 8 Monate am Kurs teilnehmen.
Brauche ich Yoga- oder Pilates-Erfahrung?
Nein. Der Kurs ist speziell für frischgebackene Mamas konzipiert und keine Vorkenntnisse sind notwendig.
Übernimmt die Krankenkasse den Kurs?
Alle schwangeren- und Rückbildungskurse auf der Matte sind krankenkassenzertifiziert (§20 Präventionskurs). Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten einen großen Teil der Kosten. Die genauen Konditionen erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Kann ich eine verpasste Stunde nachholen?
Ja, bis zu 1 verpasste Stunde kann innerhalb der Kurslaufzeit in einer anderen regulären (Matten) Class nachgeholt werden.
Mae Mom Club: Deine Oase für Prä- & Postnatales Training in Karlsruhe
Du bist schwanger oder frischgebackene Mama? Im Mae Mom Club – dem exklusiven Bereich unseres modernen mae studios in Karlsruhe – begleiten wir dich mit Bewegung und viel Herz durch diese besondere Zeit. Unser ästhetisches Studio ist deine Wohlfühloase, in der du dich ganz auf deinen Körper konzentrieren kannst.
Für werdende Mütter bieten wir als Geburtsvorbereitung sanftes, Krankenkassen-zertifiziertes Schwangerenyoga sowie kraftvolles, gelenkschonendes Reformer-Training für Schwangere an. Nach der Geburt unterstützen wir deine Regeneration mit hocheffektiver Rückbildung auf der Matte – die als Krankenkassenkurs bezuschusst wird – oder an unseren modernen Reformern. Alle Rückbildungskurse kannst du flexibel mit oder ohne dein Baby buchen.
Genieße professionelle Betreuung in exklusiven Kleingruppen und triff eine tolle Community aus anderen Mamas in Karlsruhe. Sichere dir jetzt online deinen Platz für deine wohlverdiente Me-Time!