Warum Female Health?
Der weibliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Menstruationszyklus, Schwangerschaft, Rückbildung oder die Wechseljahre können Einfluss darauf haben, wie sich Bewegung anfühlt und welche Bedürfnisse der Körper gerade hat.
Unsere Female Health Angebote greifen genau diese unterschiedlichen Lebensphasen auf – mit gezielten Kursen und Bewegungskonzepten, die dich dort abholen, wo du gerade stehst.
Unsere Themen
6 Wochen Kurs
Menopause Movement
In diesem Kurs lernst du, deinen Körper in der Perimeno- & Menopause besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen. Mit einer Kombination aus Pilates, Functional Strength, Mobility und Yoga stärken wir Muskeln und Knochen, verbessern Beweglichkeit und Balance..
Upcoming:
→ Start: 06.11.
Wann: Freitag · 16:00 Uhr
Dauer: 6 Termine
6 Wochen Kurs
Female Strength & Balance
Im Fokus stehen Themen rund um PMS, Zyklus, Endometriose, Beckenboden und Stressregulation. Durch eine Kombination aus Pilates, Mobility, Flow und funktionellem Krafttraining lernst du, was deinem Körper in unterschiedlichen Phasen guttut.
Upcoming:
→ Start: 06.11.
Wann: Freitag · 17:00 Uhr
Dauer: 6 Termine
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten auf die häufigsten – melde dich gerne auch direkt bei uns.
Für wen sind die Female Health Kurse geeignet?
Unsere Kurse richten sich an Frauen in verschiedenen Lebensphasen – vom Beckenbodentraining über hormonelle Veränderungen bis hin zu den Wechseljahren. Je nach Kurs findest du das passende Angebot für deine individuellen Bedürfnisse.
Brauche ich Pilates Erfahrung?
Nein. Die meisten Kurse sind auch ohne Vorerfahrung geeignet. Das jeweilige Level findest du in der Kursbeschreibung.
Kann ich teilnehmen wenn ich Beschwerden habe?
Viele Frauen besuchen unsere Kurse aufgrund von Themen wie Beckenbodenbeschwerden, PMS oder hormonellen Veränderungen. Unsere Kurse ersetzen jedoch keine medizinische Behandlung. Bei akuten oder unklaren Beschwerden empfehlen wir, dies vorab ärztlich abzuklären.
Kann ich trotz Endometriose teilnehmen?
Regelmäßige, angepasste Bewegung kann das Wohlbefinden vieler Frauen positiv beeinflussen. Da jede Frau unterschiedlich ist, passen wir Übungen bei Bedarf individuell an. Unsere Kurse ersetzen jedoch keine medizinische Therapie.
Was ist der Unterschied zwischen Rückbildung und Beckenbodentraining?
Die Rückbildung richtet sich speziell an Frauen nach der Geburt. Der Beckenboden & Core Kurs ist unabhängig von einer Schwangerschaft und eignet sich für alle Frauen, die ihre Körpermitte und ihren Beckenboden gezielt stärken möchten.
